โดย แบรนดอนสล็อตเว็บตรง Specktor เผยแพร่ 20 สิงหาคม 2018ผู้หญิงจะถูกบอกให้นอนทางด้านซ้ายของพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์เพราะมันอาจช่วยรักษาการไหลเวียนของเลือดไปยังทารกในครรภ์ที่กําลังเติบโตของพวกเขา. (เครดิตภาพ: Shutterstock)นี่คือสิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง: ได้ยินวลี “นอนหลับในขณะที่คุณสามารถทําได้” ซ้ําแล้วซ้ําอีกโดยทุกคนที่คุณพบเป็นเวลา 40 สัปดาห์
สําหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์นั่นพูดง่ายกว่าทําโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาชอบนอนหงายหรือท้อง
ปัจจุบันแพทย์หลายคนบอกให้หญิงตั้งครรภ์นอนตะแคงซ้ายในเวลากลางคืนเท่านั้น แต่ทําไม? อะไรที่เลวร้ายเกี่ยวกับการพักผ่อนทางด้านขวาหรืองีบหลับในท่าหงาย?ปรากฎว่ามีเหตุผลทางการแพทย์ที่ดีสําหรับมันและมันเกี่ยวข้องกับเกม Tetris ที่มองไม่เห็นที่เกิดขึ้นภายในท้องของหญิงตั้งครรภ์ทุกคน [18 วิธีการตั้งครรภ์อาจเปลี่ยนร่างกายของคุณไปตลอดกาล]เมื่อทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ตลอดการตั้งครรภ์มันจะเริ่มสร้างแรงกดดันต่ออวัยวะภายในและหลอดเลือดของแม่มากขึ้นเรื่อย ๆ มันอาจจะน่ารําคาญหรือเจ็บปวดเมื่อทารกที่กําลังเติบโต plops บนกระเพาะปัสสาวะของแม่หรือเตะเธอในลําไส้. แต่ความสะดวกสบายไม่ได้อยู่หลังใบสั่งยาสําหรับการนอนหลับด้านซ้าย ดร. เกรซ เปียน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยจอห์นฮอปกินส์กล่าวว่า ชิ้นส่วนสําคัญของปริศนานี้คือ Vena Cava (IVC) ที่ด้อยกว่าของแม่ ซึ่งเป็นเส้นเลือดขนาดใหญ่ที่ไหลไปตามกระดูกสันหลังด้านขวาและมีหน้าที่ส่งเลือดจากครึ่งล่างของร่างกายไปยังหัวใจ
”หากหญิงตั้งครรภ์นอนหงายทารกในครรภ์มีแนวโน้มที่จะบีบอัด vena cava ที่ด้อยกว่ามากขึ้นลดปริมาณเลือดที่กลับสู่หัวใจ” Pien “ไม่มีงานวิจัยมากมายเปรียบเทียบการนอนทางด้านขวาและด้านซ้าย แต่อย่างน้อยในทางทฤษฎี คุณจะมีการบีบอัด IVC ทางด้านซ้ายของคุณน้อยกว่าด้านขวาของคุณ”
ทําไมการบีบอัดนี้ถึงไม่ดี? เลือดที่สูบฉีดเข้าไปในหัวใจน้อยลงหมายถึงเลือดที่ถูกสูบออกจากหัวใจน้อยลง และนั่นหมายถึงความดันโลหิตที่ลดลงสําหรับแม่ และปริมาณออกซิเจนในเลือดที่ลดลงสําหรับทั้งแม่และลูก (เลือดของแม่นําออกซิเจนไปให้ทารก) ผู้หญิงและทารกในครรภ์ที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ควรจะสามารถชดเชยการลดลงของการเต้นของหัวใจได้เล็กน้อย Pien กล่าว แต่การบีบอัด IVC อาจกลายเป็นความเสี่ยงที่ใหญ่กว่าสําหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีปัญหาความดันโลหิตอยู่แล้วหรือภาวะแทรกซ้อนในการหายใจ
ตัวอย่างเช่นหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคหอบหืดหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (ภาวะที่การหายใจเริ่มและหยุดซ้ํา ๆ ในเวลากลางคืน) อาจมีปัญหาในการส่งออกซิเจนในปริมาณที่เหมาะสมไปยังร่างกายหรือทารก เมื่อเงื่อนไขเช่นนี้ควบคู่ไปกับการไหลเวียนของเลือดที่ลดลงซึ่งมาจากการนอนหลับหงายผลกระทบอาจขยายซึ่งกันและกันในทางที่อันตราย
”การศึกษาจํานวนหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการนอนหงายในระหว่างตั้งครรภ์ตอนปลายอาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่
สูงขึ้นสําหรับการตายคลอด” Pienหลักฐานสําหรับการเชื่อมต่อนี้กําลังติดตั้งอยู่ เมื่อเร็ว ๆ นี้การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อต้นปีนี้ใน BJOG: วารสารนานาชาติด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาพบว่าผู้หญิงที่มีการตายคลอดหลังจากตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์มีแนวโน้มที่จะนอนหงายในคืนก่อนการตายคลอดมากกว่าสตรีที่มีการตั้งครรภ์ต่อเนื่องที่มีสุขภาพดีถึง 2.3 เท่า การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS One ในปี 2017 พบว่าการนอนหงายมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการตายคลอดสูงกว่าโดยรวมถึง 3.7 เท่า ข้อ จํากัด ประการหนึ่งที่ต้องจําไว้สําหรับการศึกษาเช่นนี้ – ที่ซึ่งผู้คนถูกขอให้ระลึกถึงสิ่งที่พวกเขาทําในอดีต – คือสิ่งที่เรียกว่า “อคติในการระลึกถึง” ด้วยอคติในการระลึกถึงผู้หญิงที่มีผลลัพธ์ที่ไม่ดีเช่นการตายคลอดมีแนวโน้มมากกว่าผู้หญิงที่มีการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีเพื่อดึงสมองของพวกเขาสําหรับสิ่งที่พวกเขาอาจทําเพื่อก่อให้เกิดมัน
แนวโน้มที่น่าตกใจเหล่านี้ได้รับการทําซ้ําบ่อยครั้งพอที่แพทย์ส่วนใหญ่ไม่ลังเลที่จะแนะนําให้หญิงตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงการนอนในท่าหงาย ตามที่ Pien กล่าวไว้ว่า “การแทรกแซงที่ค่อนข้างง่ายและไม่มีค่าใช้จ่าย” ที่อาจป้องกันผลการตั้งครรภ์ที่เป็นลบได้
มีอะไรผิดปกติกับถูก?
ดังนั้นสิ่งที่ – ถ้ามีอะไร – ผิดกับการนอนบนขวา? นั่นเป็นเรื่องยากที่จะพูดเนื่องจากยังไม่มีการศึกษาจํานวนมากโดยเฉพาะการเปรียบเทียบการนอนหลับด้านซ้ายและด้านขวาในระหว่างตั้งครรภ์ การศึกษา 1 เรื่องของสตรี 155 คนซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The BMJ ในปี 2011 พบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในการตายคลอดในสตรีที่เข้านอนด้านขวามากกว่าซ้ายในคืนก่อนที่พวกเขาจะแท้งบุตร แต่ผลลัพธ์เหล่านี้ยังไม่เกิดขึ้นซ้ําอีกสล็อตเว็บตรง / กัญชา
